健康

栄養・食生活

ビタミンDとは?カルシウムとの関係から知る、健康と食生活の基本

「カルシウムといえば、骨や歯に必要な栄養素」。前記事では、そんなカルシウムについて、パティシエにとって身近な「乳製品」という食品から考えてみました。牛乳、生クリーム、ヨーグルト、チーズ。パティシエにとっては、どれもお菓子を作るための大切な材...
栄養・食生活

お菓子を楽しみながら健康を考える。まず知っておきたい栄養の基本

「健康のためには、甘いものを控えたほうがいい」健康を意識し始めると、そんな言葉を耳にすることがあります。たしかに、毎日の食生活を考えるうえで、食べる量や栄養のバランスを意識することは大切です。でも、だからといって、お菓子を「健康の敵」と考え...